インナービューティーとスーパーフード
スーパーフードって最近よく女性誌で目にしますよね？？
スーパーフードって何というと、、
これとこれスーパーフードね！！みたいな明確な定義はないです
が、そう呼ばれるものは、栄養価が一般の食材より高いもの。又は一部の栄養素や健康成分が突出して高いものを一般的にはスーパーフードと呼んでますね。
一応、スーパーフードの名付け親的なアメリカの人(雑な紹介ww)は
12種類の栄養素を含んでること。一般的な野菜や食材より栄養価が高いこと。身体に必要な栄養素のみ含んでること。
と言ってますね^ ^
このブログで書いてもいいのですが、検索した方が早いし詳しく載ってるので、リンクを最後に貼っとくので、後で見てみて下さい笑
全部気になるし食べたいものばかりなんですが、その中で異彩を放ってると感じたのが、、
ブラッククミンシード
なんと、、1600もの天然化合物がはいってるとされ、怪我や傷の治療、美肌や美髪にも効果があるとされ古代エジプトから用いられてたみたいですね。
死以外には何でもきく
とまで言われ、効果が実際に検証されてるものですと、、
• アルツハイマー病
• ガン予防
• ピロリ菌の除菌
• 抗菌、抗炎症作用
• 免疫力強化
• HIVに対しても効果はあるみたいです(治すという意味ではなく)
• しわやシミ
• 抗酸化作用
• 肝機能回復
• 糖尿病
、、などなど
万能薬とまで言われるのはダテじゃない、、
ちょっと取り寄せて食べようかな、、
味は美味しくないみたいなので、オイルとして取り入れられる方が殆どみたいですね笑
でも、種のままの方が安いみたいです笑
僕はこれ書きながらポチりました^ ^
ではスーパーフードのリンク貼っときますね
http://okikae.jp/superfood/post-612/
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