私の髪でときめくワタシ

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よく噛んで食べる

食事の時、昔からよく噛んで食べなさいと、学校でも親からにも言われた事があったりしますよね^ ^

今回はよく噛んでたべるメリット

をご紹介したいと思います☆

ひと口30回噛む事で痩せる成功率はおよそ95%!!

これは驚異的ですね!!

噛んだ事で多く分泌される神経ヒスタミン

の効果で満腹感を高め、食べ過ぎを防いでくれます☆また食後のカロリー消費量もアップする事もわかり、両方の面から適切な身体に導いてくれます☆

他にもある!!よく噛んで食べるメリット!!

血圧をダウンできる!!!

中性脂肪をダウンできる!!!

肝機能を改善できる!!!

これらにたいして著しい効果が発見されています^_^

僕と血圧が気になるので、よく噛んで食べる事にします!!!((((;゚Д゚)))))))