食事の時、昔からよく噛んで食べなさいと、学校でも親からにも言われた事があったりしますよね^ ^
今回はよく噛んでたべるメリット
をご紹介したいと思います☆

ひと口30回噛む事で痩せる成功率はおよそ95%!!
これは驚異的ですね!!
噛んだ事で多く分泌される神経ヒスタミン
の効果で満腹感を高め、食べ過ぎを防いでくれます☆また食後のカロリー消費量もアップする事もわかり、両方の面から適切な身体に導いてくれます☆
他にもある!!よく噛んで食べるメリット!!
血圧をダウンできる!!!
中性脂肪をダウンできる!!!
肝機能を改善できる!!!
これらにたいして著しい効果が発見されています^_^
僕と血圧が気になるので、よく噛んで食べる事にします!!!((((;゚Д゚)))))))