食事の時、昔からよく噛んで食べなさいと、学校でも親からにも言われた事があったりしますよね^ ^

今回はよく噛んでたべるメリット

をご紹介したいと思います☆



ひと口30回噛む事で痩せる成功率はおよそ95%！！

これは驚異的ですね！！

噛んだ事で多く分泌される神経ヒスタミン

の効果で満腹感を高め、食べ過ぎを防いでくれます☆また食後のカロリー消費量もアップする事もわかり、両方の面から適切な身体に導いてくれます☆

他にもある！！よく噛んで食べるメリット！！

血圧をダウンできる！！！

中性脂肪をダウンできる！！！

肝機能を改善できる！！！

これらにたいして著しい効果が発見されています^_^

僕と血圧が気になるので、よく噛んで食べる事にします！！！((((；ﾟДﾟ)))))))